Trender innen sunn mat

I disse dager skriver aviser og blader om hvor smart det er å trene. For mye mat i jula - og tilbake i balanse i ettertid, er et annet tema. I dag vil vi gjerne kombinere de to. For å øke forbrenningen er det kosthold og trening som gjelder. Her er noen nyttårstips fra oss.

Ikke før har bekymringene for ”smør-krisen” lagt seg - før ribbekvaliteten tar over som den store nasjonalutfordringen. I alle fall om vi skal stole på det som skrives, leses og vises i media.

Hvilepulsen sier mye om formen din. Lav hvilepuls indikerer god form og at kroppen er avslappet. Når hvilepulsen er lav, indikerer det også god restitusjon i etterkant av belastning. Har du over 85 slag i minuttet, er det fare på ferde. Det kan i verste fall bety alvorlig hjertesykdom.

Trening er ikke nødvendig for å gå ned i vekt, mener lavkarbodronning Sofie Hexeberg og begrunner det med at den som trener blir sulten – og spiser mer…