To ganger i uken har ungdom over 15 år med funksjonsnedsettelser tilbud om tilrettelagt trening i Sandvika. Det er to timer i treningsrommet på tirsdag og torsdag Tilbudet har fått navnet ”Ung og sterk-gruppen”.
Enkeljympa er en saltime til musikk som er tilpasset for de med psykisk utviklingshemming som trener kondisjon, styrke og bevegelighet. Hensikten er å inspirere til bevegelse ut fra den enkeltes forutsetninger.
Engasjert mor
Anne Ottestad har selv en datter på 17 år med utfordringer, og var med å starte en allidrettsgruppe for barn med funksjonsnedsettelser i Fossum IF i Bærum.
-Vi var tre foreldre som startet Opptur. Det ble en suksess og gruppen har over 30 barn som driver fysisk aktivitet sammen. Samtidig så jeg endrede behov og ønsker når disse går fra barn til å bli ungdommer. Som andre vil de ha et tilbud uten å ha foreldrene så tett rundt seg. Derfor tok jeg kontakt med Friskis&Svettis og ble tatt i mot med åpne armer.
I Sverige har Friskis&Svettis hatt et godt kvalitetstilbud til disse gruppene i mange år. I Norge var det nytt, men verdifull kompetanse og struktur var tilgjengelig. Sammen med erfaringen til Anne gav det en god start.
Anne Ottestad har er grundig og ekte engasjement og tok linjen ”Fysisk aktivitet og funksjonshemming” på Norges Idrettshøgskole.
-Da jeg kom tilbake med eksamenspapirer var det tid for å søke ExtraStiftelsen Helse og Rehabilitering om midler. Og det fikk vi til et to-årig prosjektet, sier hun fornøyd.
Viktig struktur
-For å lykkes med forankring og et tilbud som skal vare over tid må det være en sentralt i organisasjonen som tar ansvaret og har dette som en jobb. Det er utrolig viktig sier hun. –For de som skal trene med oss må ha faste ramme med timer, struktur og program. De må bli sett, og oppleve mestring for å motiveres til videre treningsinnsats. For mange er dette en viktig sosial møteplass. . Samarbeid med kommunen om treningskontakter/støttekontakter på treningen hører også inn under arbeidsoppgavene til prosjektleder for integrering. Dessuten har jeg lært at ting tar tid, legger hun til.
Mange ungdommer er vanskelig å nå fordi de har blitt lei av å være pasienter hos fysioterapeuter. I Friskis&Svettis får de et tilbud fylt av treningsglede sammen med andre ungdommer
Godt i gang
I Sandvika er det allerede en Ung og sterk-gruppe på 15-20 personer som trener to ganger i uken i styrkerommet. De varmer opp med felles spinning.
-Det er flott å se at medlemmene med funksjonsnedsettelser trener side ved side med alle andre. Programmene er tilpasset funksjonsnedsettelsen når det er nødvendig. I løpet av høsten skal vi også ha timer i sal, yoga og spinning, forteller hun. Målet er selvfølgelig at flest mulig på sikt deltar på de ordinære treningstimene.
Anne Ottestad ser på tilbudet i Sandvika som en start. I tillegg til Friskis&Svettis, har hun også god støtte fra Norges Idrettsforbund. Nå vil hun spre tilbudene.
-Vi hadde kurs i Åpne Dører med Christina fra F&S Norge. I Tønsberg har de stor interesse og vil starte opp med både Åpne Dører og Enkeljympa til høsten. Jeg gleder meg, og håper å få flere fra andre foreninger med. Det blir nytt Enkeljympakurs for instruktører lørdag 27. august i Sandvika.
Trenger ildsjeler
Takket være midlene fra ExtraStiftelsen Helse og Rehabilitering er disse kursene gratis for F&S-foreningene. For å etablere enkeltjumpa bør det være to trenere og det er en stor fordel at en av initiativtakerne kjenner godt til målgruppen. Det er kanskje en forelder som er medlem i F&S fra før. Hovedtrener må ha steg 1&2 utdanning før påbygning med en dag Enkeljympa eller Åpne Dører kurs.
-Vi er tre trenere i Sandvika nå og tre til kommer, fordi vi også skal starte i Asker Vi kommer gjerne på besøk og vil vise oss frem til andre F&S foreninger. Potensialet for nye medlemmer er stort fordi det er et stort støtteapparat rundt disse målgruppene som også gjerne vil bli medlem.
Idrettsforbundet imponert
-Vi synes dette er veldig, veldig positivt. Nye tilbud for disse gruppene er gull verdt, sier Vigdis Bente Mørdre. Hun er fagkonsulent idrett for funksjonshemmede i Norges Idrettsforbund og peker på at en utfordring er å få støtte slik at denne typen tilbud blir langsiktig. Etter etablering, er målet at slike tilbudet skal bli selvgående.
-Alle idrettslag skulle hatt en Anne, sier Vigdis Bente Mørdre. Hun er en svært positiv og engasjert dame. Det er utrolig viktig å ha slike. Idrettsforbundet opplever økende interesse for tilrettelagte tilbud og får rekordmange søknader om midler opplyser Mørdre.
Og Anne Ottestad hjelper gjerne til med å lete opp midler og miljøer. Det er mange muligheter, men de er ofte litt vanskelig å finne.
-Jeg vil gjerne etablere en nettverksgruppe for de som vil jobbe med dette. Ingen skal behøve å lage et program alene. Erfaringsutveksling er viktig og noen kostnader kan dekkes av prosjektet.
-Jeg tar gjerne på meg rollen som navet i et hjul som skal trille ut i hele Norge. Jeg er innstilt på av være veldig tilgjengelig, avslutter hun.
