Torger Bjørnstad
E-post: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen
tirsdag 15. mai 2012 08:11
Norge har alt å vinne på mer aktivitet
Før Stortinget behandler et forslag om mer aktivitet i skolen, hadde Friskis&Svettis tatt plass på utsiden og viste hvordan detkan gjøres i praksis.
Publisert i
Helse
torsdag 22. mars 2012 09:19
Hvor ofte kan jeg trene?
Vi er forskjellige. Noen trener et par dager i uken, mens andre gjerne vil trene hver dag.
Publisert i
Trening
fredag 09. september 2011 09:51
Treningsleder, Norge-leder og mosjonist
Vi sitter på takterrassen på Idrettens hus ved Ullevål Stadion. Der sommersola fortsatt har et lite overtak.
Publisert i
Profilen
tirsdag 14. september 2010 10:06
Sukker og koffein
Sukker og koffein i drikker er prestasjonsfremmende. Men hvor farlig er det?
Publisert i
Spis og ork
tirsdag 14. september 2010 10:04
Glødende interesse og brusende blod
På Hamar sørger entusiastiske ledere og funksjonærer for at 600 medlemmer kan trene seks dager i uka. Administrasjonen utgjør et halvt årsverk. Snakk om effektiv organisasjon!
Publisert i
Profilen
tirsdag 14. september 2010 10:01
Let them roll
Rulleski er et fantastisk hjelpemiddel for allsidig trening. Du trener mage, rygg, bukmuskler, utholdenhet, armer og ben. Men du må være bevist på hvordan du bruker rulleskiene.
Publisert i
Trening
tirsdag 14. september 2010 09:58
Ta vare på dine undersåtter
Du går 11 000 mil i løpet av livet. Er du i tillegg aktiv i joggeskoene eller på treningsgulvet, slites føttene ytterligere. Til tross for at de er en av de kroppsdelene vi bruker mest, blir de ofte glemt bort når pleie og stell gjøres.
Publisert i
Helse
tirsdag 07. september 2010 08:22
Finnes det idrettspsykologer?
Idrettpsykologer trekkes ofte inn når en gruppe må prestere bedre. Typisk i lagidretter der resultatene uteblir – eller som hjelpere til enkeltutøvere. Men er dette virkelig psykologi eller er det dyktige motivatorer som får frem det beste i utøverne? Friskis&Svettis MAGASINET har møtt en av dem.
Publisert i
Helse
tirsdag 03. august 2010 13:42
I gang etter late sommerdager...
Ikke fortvil om du merker en nedadgående formkurve nå. Det er faktisk helt greit – for det viktigste er at du tar tak i det og har bestemt deg for å komme i god form igjen. De fleste Friskis&Svettis-foreninger starter opp igjen med full aktivitet om kort tid. En annen måte å komme i bra form på, er å gå eller jogge.
Publisert i
Trening
tirsdag 03. august 2010 13:37
Jobbsykling gir stor helseeffekt
Så er det endelig dokumentert – det alle visste fra før: Jobbsykling har stor positiv helseeffekt. En ny norsk studie viser at sykling til jobben slår særlig positivt ut på kondisjon og gir lavere dødelighet.
Publisert i
Helse
-
Norge har alt å vinne på mer aktivitet
Før Stortinget behandler et forslag om mer aktivitet i skolen, hadde Friskis&Svettis tatt plass på utsiden og viste hvordan detkan gjøres i praksis.
-
Gravide kan trene
Dersom svangerskapet er normalt og du ellers er frisk, er det ingen grunn til å holde opp å trene. Men du må ta hensyn og velge riktige aktivitetsformer. Vedlikehold av formen er det viktigste. Lytte til kroppen og ikke tren dersom du føler deg uvel og svimmel.
-
Fysisk aktivitet er ”verdens beste medisin”
Ut med karbohydrater, inn med fett. Lavkarbodietter er i vinden som aldri før.
Vegard Nilsen er treningsleder i Friskis&Svettis Kristiansand – og overlege ved Sørlandet sykehus, bl.a. for sykelig overvektige pasienter.
-
Rød og hvit entusiasme i Fredrikstad
Friskis&Svettis i Fredrikstad er på offensiven. Høsten 2011 åpnet de nytt senter i byens storstue – Fredrikstad Stadion. Og mens byen pustet lettet ut etter at fotballstoltheten hadde sikret seg ny kontrakt i Tippeligaen, strømmet folk til Friskis&Svettis. Begge deler kledd i rødt og hvitt.