Det er bare sjarmerende når vi ser Emil i Lønneberget drikke sin Sukkardrycka. Men det var i en annen tid da sukkerbrus var unntaket. Nå er det regelen – for mange... Men vet du hva de risikerer? Det er mye mer enn hull i tennene.
Søtsmaken kommer fra en god neve sukker tilsvarende opp til 30 sukkerbiter. Når det gjelder brus generelt, er det først og fremst sukkerinnholdet og vanene vi skaper forbundet med det, som utgjør faren.
Du får i deg altfor mange kalorier uten at du får en god metthetsfølelse, og du venner du deg til å drikke søte ting. Resultatet blir at du får et økt og hyppigere sukkersug. Også kunstig søtet brus bygger opp et sukkersug, og du kan derfor havne i samme sukkerfelle selv om den kunstig søtede brusen er ufarlig.
Mer enn sukker...
Pulsen øker, blodsukkeret går opp, blodtrykket stiger, pupillene utvides og dopaminproduksjonen starter. Sukkeret og koffeininnholdet samt en særegen fosfat-buffer gjør at coladrikker påvirker kroppen.
Surheten som er i coladrikker er udelt negativt for tennene. Men for noen virker det positivt ved magesyke fordi pH-verdien ligger på et lavt nivå.
Det hevdes at koffeininnholdet kan skape en følelse av avhengighet for coladrikkere.
–Man skal være forsiktig med å snakke om avhengighet når det kommer til brus. Men effekten av koffeinet er godt dokumentert, og noen er mer følsomme for koffeineffekten enn andre. Derfor kan man oppleve avhengighet av cola, sier professor i ernæring Svein Olav Kolset til Dagbladet.
Idrettsutøvere drikker ofte cola eller kaffe mot slutten av lange løp for å bli piggere. Det er fordi koffeinet påvirker både puls og blodtrykk litt. De opplever en stimulans i form av et lite kick.
I Danmark anbefaler myndighetene å ikke drikke mer enn en halv liter sukkerholdig brus i uka.
–Nordmenn drikker vesentlig mindre sukkerholdig brus i dag enn for ti-tolv år siden. Forbruket var på topp i 1998. Overforbruk av sukkerholdig brus gjør at man får i seg mye energi. Kombinerer man dette med en inaktiv livsstil, kan det få konsekvenser for helsa, sier kommunikasjonsdirektør Stein Rømmerud i Coca-Cola Norge. Han avviser at brus med koffein er avhengighetsfremmende. At noen opplever avhengighet, tror han handler om smak og vaner.
Da Petter Northug (24) signerte en avtale med Red Bull, ble han truet med ikke å få starte for Norge. I løpet av det siste halvåret har Mattilsynet godkjent 37 energidrikker med høyt koffeininnhold. 7 av tillatelsene er gitt til Coca-Cola ifølge VG.
–Vi ønsker å holde mulighetene åpne for fremtidige lanseringer, sier Rømmerud i Coca-Cola Norge. Han opplyser at energidrikkene selskapet allerede har, Burn og Urge, merkes med påskriften "Egner seg ikke for barn under 14 år og gravide kvinner".
Tenåringer under 15 år drikker fortsatt ikke kaffe, og er ikke vant til koffein slik voksne er. De kan derfor få de uheldige virkningene av koffein, som f.eks.oppspilthet, søvnløshet angst og hodepine.
–I energidrikkene tilsettes det vanligvis 32 milligram koffein per desiliter. Til sammenligning er koffeinnivået rundt 40 milligram koffein i en desiliter pulverkaffe og 53 milligram koffein i en desiliter kokekaffe, ifølge Rønnaug Aarflot Fagerli i Mattilsynet. Hun opplyser at det alltid er tillatt å tilsette koffein uten søknad. Energidrikkene inneholder altså andre stoffer i tillegg og like mye energi som et lite måltid mat eller tilsvarende mengde melk.
–Ungdom som ønsker å bli bedre i idrett eller få større muskler, har mer å hente på riktig trening, nok søvn og sunt kosthold, sier ernæringsfysiolog Mette Svendsen til VG.
(Kilder: Dagbladet og VG)
