Er du A- eller B-menneske?
mandag 30. januar 2012 TreningDen som kan velge fritt, bør trene i forhold til døgnrytmen. Noen vil trene før dagen har kommet ordentlig i gang. Andre avslutter dagen med trening. De fleste velger nok noe midt i mellom.
Vi trener mer – og veier mer
Det er et faktum at vår gjennomsnittlige kroppsvekt øker selv om vi trener mer enn tidligere.
Variasjon og teknikk
For mange handler trening først og fremst om resultater, mens andre søker den gleden og velværet det er å være aktiv sammen med andre. Felles for alle er at vi søker en effektiv, god og vennlig treningsform som vi trives med.
Seniortrening i vinden
Årets nye treningstrender
Trening med mening
Nå er det mening, identitet og tilhørlighet som gjelder når vi skal trene. Hver eneste treningsøkt skal føles meningsfull. Vi søker ærlighet og det ekte. Det store nye i år er å leve som eliteidrettsutøverne, der vi både trener, sover og spiser som en atlet.
-
Trender innen sunn mat
Ja, du leste riktig – det er trender også på matfeltet og nå er det sunn og tilpasset mat som gjelder.
-
Fysisk aktivitet er ”verdens beste medisin”
Ut med karbohydrater, inn med fett. Lavkarbodietter er i vinden som aldri før.
Vegard Nilsen er treningsleder i Friskis&Svettis Kristiansand – og overlege ved Sørlandet sykehus, bl.a. for sykelig overvektige pasienter.
-
Dunk, dunk, dunk – er musikken for høy?
Friskis&Svettis Norge har innledet et samarbeid med Norges Hørselhemmedes Landsforbund (HLF). Målet er å sette fokus på lydnivået i våre lokaler. Er det ok? Eller er det for høyt?
-
Rød og hvit entusiasme i Fredrikstad
Friskis&Svettis i Fredrikstad er på offensiven. Høsten 2011 åpnet de nytt senter i byens storstue – Fredrikstad Stadion. Og mens byen pustet lettet ut etter at fotballstoltheten hadde sikret seg ny kontrakt i Tippeligaen, strømmet folk til Friskis&Svettis. Begge deler kledd i rødt og hvitt.