Tekst: Marte Frimand-Anda
Anna Iwarsson er generalsekretær i Friskis&Svettis. Hun har studert treningstrender, og har sett fem konkrete treningsformer som blir mer og mer populære.
– For det første ser vi at gruppetrening i mindre grupper med guide eller instruktør er blitt veldig populært. For eksempel kan en gruppe på to eller tre stykker gå sammen og trene med en instruktør i styrkerommet, i motsetning til å trene alene med en personlig trener, sier Iwarsson.
Som nummer to, trekker Iwarsson fram nye redskaper.
– Det er alltid populært, og det kommer stadig mye spennende fra USA. Her snakker vi om redskaper der man kan alt fra henge, dra, gynge eller klatre, sier Iwarsson og nevner kettlebells som et eksempel.
– Videre er gruppetrening med lite koreografi på full fart inn. Nå skal det være enkelt å henge med, sier generalsekretæren.
Den fjerde, og kanskje mest spennende trenden er ulike boot camp-treninger. Det skal foregå ute og være beinhardt, så man virkelig kan presse seg selv og ta seg maksimalt ut.
– Her ser vi en tendens der vi ønsker å trene som eliteidrettsutøvere. Dette blir nærmest en livsstil der man også spiser og sover som atletene, sier Iwarsson.
Til slutt, og i den helt andre enden av skalaen, øker interessen for pilates og yoga kraftig. Treningen kan foregå inne eller ute, i ulike tempo og med eller uten klær.
Åtte livsstilstrender
Mer generelt, kan man se åtte livsstilstrender i samfunnet som avgjør hvor og hvordan vi trener.
Trend 1 – Treningen må være lett tilgjengelig. Den må foregå i nærheten av der vi bor, ikke der vi jobber. Mange søker fellesskap og tilhørlighet gjennom treningen. Det er også viktig at treningen holder høy kvalitet og at man blir sett og bekreftet av lederne. Den høye kvaliteten ser man også på treningsgarderoben.
– Vi har for eksempel ett par sko for spinning, ett for saltrening og ett par for jogging. Kravet til kvalitet gjelder alt fra treningssenterets nettsider til personalet. De som blogger om trening skriver ikke om hvor mange armhevninger de har tatt. De blogger om opplevelsen og trivselen på treningen, sier Iwarsson.
Trend 2 – Mennesker søker etter dybde og mening i sin trening. Vi trener for vår egen skyld og egen utvikling. Vi føler oss attraktive når vi trener, og ønsker å være sunne og leve et langt liv. På 90-tallet var det utseende som var den største drivkraften bak treningen. I dag handler det om å være sunn og frisk.
Trend 3 – Når andre land spaner på Sverige og Norge, syns de det ser ut som om vi har trening og idrett som vår livsstil. Vi er faktisk et forbilde for mange land.
Trend 4 – Vi kommer til å se enda mer utseendefiksering og kvikkfiks i mediene. Flere kommer til å ty til kniven, også menn. Hvis treningen ikke gir raske nok resultater, søker vi oss til kirurgien.
– Det vil bli mer reklame vinklet mot utseendet. Men det vokser også fram en motpol der mening, dybde og menneskelighet er viktig. Men den kraften kommer ikke til å få like mye oppmerksomhet i mediene, sier Iwarsson.
Trend 5 – Flere individer vil fortelle oss om sin måte å nå den perfekte livsstil på. Flere kokker, idrettsutøvere og friluftsmennesker vil stå frem i mediene. Dette skjer med en stadig større grad av kommersialisering.
Trend 6 – Nyhetsstresset øker. Folk forventer at treningssenteret følger med på nyheter og trender. Sentrene må være kjappe for å henge med og holde på kundene.
Trend 7 – Det stilles større krav til treningsaktørene. Folk velger en aktør de kan stole på, og en som de kan henge sammen med.
Trend 8 – Tillit er viktig. Det skal være ekte og ærlig.
I tillegg til disse åtte livsstilstrendene, oppgir mange at det er veldig viktig å bli sett av treningsinstruktøren.
– Vi søker alle bekreftelse. Vi ønsker et nikk, et blikk eller en kommentar når treningen er over. Vi liker ikke å bli oversett. Da går vi ett annet sted, sier Iwarsson.
Fire grupper mennesker
I følge Iwarsson, kan man grovt sett dele befolkningen inn i fire grupper i forhold til hvordan de ønsker å trene:
Me/we-generasjonen, som er dagens unge. De bygger sin identitet gjennom valg av riktig merkevare. For denne gruppen er image viktig, også i forhold til hvor de trener.
Happy family er dagens barnefamilier. De strever etter å sette sammen livspuslespillet. Begge foreldrene er karrieremennesker med god inntekt. De er bevisst på sin livsstil og mener det er viktig at barna er i aktivitet. Happy family ønsker gjerne å trene sammen, og søker til treningsformer og steder som har tilbud for hele familien.
Dink står for doublel income, no kids. Dink’ene er individualister som er veldig opptatt av identitet og image. Varemerkene de velger er viktige identitetsskapere. Disse prioriterer bekvemmelighet og premium kvalitet, og søker ofte til eksklusive, gjerne dyre treningssentre.
Whop står for whealty, healthy, older people. Whop’ene er vitale og friske seniorer med god økonomi. De prioriterer god helse og en sunn livsstil. De søker god kvalitet når de skal trene, og vil gjerne trene sammen med yngre mennesker. Da føler de seg unge.
-Veldig mange trener på en eller annen måte i dag. Men det er fortsatt noen som ikke er aktive, og av dem kunne de fleste tenke seg å trene hvis de bare hadde tid, overskudd og penger. Men det er også noen som må få et hjerteinfarkt før de begynner å trene. Og så er det en liten gjeng som ikke kan tenke seg å trene uansett. Disse menneskene ville man aldri fått på et par joggesko uansett hvor hardt man prøver, sier Iwarsson.
(Av: Marte Frimand-Anda)
