Gjennomsnittet av oss mosjonerer mer på fritiden nå enn på midten av 80-tallet. Vi har også gunstigere blodtrykk og lavere hvilepuls – og et større fokus på sunn mat. Alt dette tyder på at vi er i bedre fysisk form. Likevel veier vi i gjennomsnitt mer.
Dette kan trolig forklares ved at vi er mindre fysisk aktive de timene av dagen som vi ikke trener, det vil si i arbeidstida og ellers i fritida. Dessuten spiser vi større måltider fordi vi får stadig bedre råd. Slik er det i alle vestlige land.
Bekreftes av forskning
Forskerne tok utgangspunkt i data hentet fra Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT, del 1 og 3), der deltakerne selv rapporterte data om hvor ofte, hvor lenge hver gang og hvor hardt de trente i fritiden. 61 547 deltok i HUNT1 (1984-1986) og 42 753 deltok i HUNT3 (2006-2008).
Formålet med studien var å beskrive endringer i mosjonsvaner fra 1984-85 og frem til 2006-8, og å se disse endringene i lys av vektøkning, hvilepuls og blodtrykk. Det ble sammenlignet mosjonsvanene i undergrupper av deltakere delt i fra kjønn, alder og BMI.
Flere trener
Hovedfunnet i studien var at andelen av befolkningen som rapporterer ingen mosjon på fritida har gått ned fra 41% i HUNT-1 og til 22% i HUNT-3.
Andelen som rapporterte to eller flere økter i uka økte fra 35% i HUNT-1 til 57% i HUNT-3.
Samtidig økte kroppsvekten til deltakerne (basert på BMI måling) fra 25.0 (SD 3.9) til 27.1 (SD 4.4), mens systolisk og diastolisk blodtrykk, og hvilepuls, gikk ned.
Man fant det samme mønsteret blant kvinner og menn, unge og gamle, og i ulike BMI-kategorier.
Kilde: Studie presentert på Idrettsmedisinsk høstkongress Oslo 3. - 5.nov. 2011. TRØNDELAG 1984-2008 (HUNT 1-3) Moholdt, T 1,2,3, Aspenes, S 1 K.G. Jebsen Center of Exercise in Medicine, Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk, NTNU, Trondheim, 2 Institutt for samfunnsmedisin, NTNU, Trondheim, 3 Fysioterapeut-utdanningen, Høgskolen i Sør-Trøndelag, Trondheim og trening.no
